Za darmo: Maraton Codziennej Aktywności na Torwarze!
W programie full body workout, zumba, dance aerobic i aerofit
We wtorek 16 grudnia 2014 r. o godz. 17:00 na Torwarze wystartuje Maraton Codziennej Aktywności. Każdy, kto przyjdzie, weżmie udział w bezpłatnych zajęciach z zumby, aerofitu, dance aerobic i full body workout.
Przeczytajcie też: Za darmo: Świąteczny Swing w Skwerze
Wydarzenie odbędzie się w Hali Torwar przy ul. Łazienkowskiej 6a, w godzinach od 17:00 do 21:00.
Program:
- godz. 17:00 DANCE AEROBIC (instruktor: Tomasz Kostro)
- godz. 18:00 AEROFIT (instruktor: Dorota Święćkowska)
- godz. 19.00 FULL BODY WORKOUT (instruktor: Anna Lipka I Filip Żołądek)
- godz. 20:00 ZUMBA (instruktor: Michał Kurpet)
Dodatkowe aktywności:
- Strefa Bieżni – Test Coopera
- Strefa Ergometrów Wioślarskich
- Strefa Zdrowego Kręgosłupa (+ porady fizjoterapeutyczne)
- Strefa Treningu Metabolicznego (+ porady dietetyczne)
- Strefa Masażu
oraz Funkcjonalna Ścieżka Zdrowia (TRX, BOSU, CORE BOARDY, DYSKI).
Co to jest Maraton Codziennej Aktywności?
To prosta idea uzbierania 42 195 metrów – długości typowego maratonu. Dzięki systemowi każda zarejestrowana aktywność – nie tylko bieganie – w oparciu o indywidualne dane (płeć, wiek, wzrost, wagę) będzie przeliczana na metry. Organizatorzy zachęcają do zarejestrowania się w programie, który wykracza poza dzisiejsze wydarzenie. Możecie to zrobić na stronie www.maratonaktywnosci.pl .
Jak to działa?
Należy się zarejestrować, podając swój wiek, płeć, wzrost i wagę, a następnie zapisać swoje codzienne aktywności: spacer z psem, nordic walking, bieganie, jazda na rowerze, pływanie, ćwiczenia w klubie fitness (aerobik czy zumba) – czyli wszystko, co wprawia w ruch. Każda zarejestrowana aktywność zostanie na stronie przeliczona na kolejne metry indywidualnego maratonu - wystarczy choćby 15 minut dziennie dowolnej aktywności. ****
Aby zachęcić warszawiaków do podjęcia wyzwania, zorganizowany jest właśnie dzisiejszy maraton na Torwarze. Warto wpaść, wziąć udział w zajęciach i wpisać swoje pierwsze aktywności do licznika maratonu.
